Milk Blister Bikin Payudara Mommy Nyeri? Ini Cara Aman Mengatasinya

Momuung.co.id – Lagi menyusui si Kecil, tiba-tiba muncul rasa perih seperti tertusuk di area puting? Setelah diperhatikan, ada titik kecil berwarna putih atau kekuningan di ujung puting yang terasa nyeri. Kondisi ini sering membuat Mommy bingung karena sekilas terlihat seperti jerawat biasa, padahal bisa jadi itu adalah Milk blister atau jerawat puting. 

Meski terasa mengganggu, kondisi ini cukup sering dialami oleh ibu menyusui dan bisa diatasi dengan cara yang tepat. Yuk, pahami lebih lanjut penyebab dan cara penanganannya agar proses menyusui tetap nyaman. Buibu, baca selengkapnya di sini yuk!

DAFTAR ISI

1. Apa Itu Milk Blister Sebenarnya?
   1. Pelekatan bayi yang kurang tepat
   2. Gesekan berulang pada puting
   3. Tekanan berlebih pada area payudara
   4. Pengosongan payudara yang kurang maksimal
2. 8 Cara yang Tepat Mengatasi Milk Blister pada Busui
   1. Perbaiki Pelekatan Bayi Saat Menyusu
   2. Pijat Limfatik Sebelum Menyusui
   3. Pijat SSRMT (Six Step Recanalization Manual Therapy)
   4. Gunakan Pompa ASI & Ukuran Corong yang Tepat
   5. Kompres Dingin Setelah Menyusui
   6. Konsumsi Lecithin Sesuai Rekomendasi Dokter
   7. Konsumsi Anti Nyeri
   8. Hindari Memecahkan Blister Sendiri
3. Kapan Mommy Harus Waspada?
4. Kesimpulan
5. Sumber

Apa Itu Milk Blister Sebenarnya? 

Milk blister adalah kondisi saat lubang kecil tempat keluarnya ASI di puting tertutup oleh lapisan kulit tipis. Akibatnya, ASI tidak bisa keluar dengan lancar dan tertahan di bawah permukaan kulit. Biasanya terlihat seperti titik kecil berwarna putih atau kekuningan di ujung puting, dan sering menimbulkan rasa nyeri saat menyusui. Jika tidak segera ditangani, sumbatan ini bisa membuat payudara terasa penuh dan tidak nyaman karena aliran ASI terganggu.

Milk blister umumnya terjadi karena beberapa faktor berikut:

• Pelekatan bayi yang kurang tepat

Posisi mulut bayi yang tidak optimal saat menyusu dapat menyebabkan tekanan pada payudara tidak merata. Akibatnya, aliran ASI di beberapa saluran bisa terhambat dan meningkatkan risiko terjadinya sumbatan. 

• Gesekan berulang pada puting

Gesekan dari aktivitas menyusui atau penggunaan pompa ASI yang kurang sesuai dapat memicu iritasi ringan, sehingga lapisan kulit menutup saluran ASI. 

• Tekanan berlebih pada area payudara

Penggunaan bra yang terlalu ketat atau posisi menyusui yang kurang nyaman dapat menghambat aliran ASI dan memicu terbentuknya sumbatan. 

• Pengosongan payudara yang kurang maksimal

Jika ASI tidak dikeluarkan secara optimal, sisa ASI bisa tertahan di saluran dan meningkatkan risiko terbentuknya milk blister.

Jika tidak ditangani, sumbatan ini bisa berkembang menjadi peradangan pada payudara. Dengan penanganan yang tepat sejak awal, aliran ASI bisa kembali lancar dan rasa nyeri pun berkurang (Mitchell et al., 2022). 

8 Cara yang Tepat Mengatasi Milk Blister pada Busui

Berikut beberapa cara yang bisa Mommy lakukan untuk membantu mengatasi milk blister agar proses menyusui tetap nyaman:

1. Perbaiki Pelekatan Bayi Saat Menyusu

Milk blister sering muncul karena pelekatan yang kurang dalam. Saat bayi hanya menghisap ujung puting, gesekan akan terasa lebih kuat dan bisa memicu luka serta sumbatan. Pastikan mulut bayi terbuka lebar dan mencakup sebagian besar areola agar tekanan pada puting berkurang dan ASI bisa mengalir lebih lancar (Mitchell et al., 2022). 

Kalau Mommy masih merasa posisi menyusui belum pas, ada baiknya memahami tanda-tandanya lebih dulu. Mommy bisa baca panduan lengkapnya di sini: 3 Posisi Menyusui yang Salah Ini Bikin Bayi Tidak Nyaman dan Puting Lecet, supaya lebih mudah memperbaiki pelekatan dan mencegah masalah berulang. 

2. Pijat Limfatik Sebelum Menyusui 

Pijatan limfatik yang dilakukan dengan lembut dapat membantu mengurangi rasa penuh pada payudara sekaligus mendukung kelancaran aliran ASI. Berbeda dengan pijatan biasa, arah pijatan tidak menuju puting, tetapi ke arah ketiak dan tulang selangka karena di area tersebut terdapat jalur kelenjar getah bening yang membantu mengalirkan cairan dan mengurangi pembengkakan (Douglas,  2022).

Berikut langkah yang bisa Mommy lakukan:

• Mulai dengan sentuhan sangat lembut di area atas dada, dekat tulang selangka, dengan gerakan kecil melingkar untuk membantu membuka aliran limfatik.
• Lanjutkan dengan gerakan melingkar kecil di area ketiak untuk membantu merangsang aliran kelenjar getah bening.
• Setelah itu, lakukan pijatan ringan di area payudara dengan arah dari puting menuju ke atas (tulang selangka) dan ke samping (ketiak).
• Gunakan tekanan yang sangat ringan, cukup seperti mengelus permukaan kulit, bukan menekan jaringan dalam.

3. Pijat SSRMT (Six Step Recanalization Manual Therapy)

Selanjutnya, Mommy bisa melakukan pijatan lembut dengan teknik SSMRT secara perlahan di sekitar paymilk blisterudara. Pijatan ini membantu melancarkan aliran ASI tanpa memberikan tekanan berlebih pada puting, sehingga proses menyusui terasa lebih nyaman. 

Berdasarkan penelitian oleh Zhao et al. (2014), metode ini tidak hanya membantu mengatasi kondisi seperti milk blister, tetapi juga dapat digunakan sebagai langkah pencegahan untuk mengurangi risiko sumbatan ASI. 

Mommy bisa praktikkan pijat satu ini dari video edukasi berikut, ya!

4. Gunakan Pompa ASI & Ukuran Corong yang Tepat

Jika Mommy menggunakan pompa ASI, pastikan memilih tingkat hisapan yang terasa nyaman di puting. Hindari langsung menggunakan tekanan tinggi karena bisa memperparah iritasi, membuat puting semakin sensitif, dan meningkatkan risiko luka. Mulailah dari level rendah, lalu naikkan secara bertahap sesuai kenyamanan.

Selain pengaturan hisapan, ukuran corong juga punya peran penting dalam kenyamanan dan hasil pumping. Corong yang tidak pas bisa membuat ASI tidak keluar maksimal sekaligus memicu nyeri pada puting. Supaya lebih yakin memilih ukuran yang tepat, Mommy bisa memahami panduannya di artikel 3 Cara Memilih Ukuran Corong Pompa ASI yang Pas agar Produksi ASI Maksimal.

Untuk hasil yang lebih optimal, pompa ASI tipe hospital grade sering direkomendasikan, terutama di awal masa menyusui. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan hospital-grade breast pump pada periode awal postpartum dapat membantu mempercepat keluarnya ASI, meningkatkan volume ASI, dan mendukung keberhasilan menyusui dalam jangka waktu lebih panjang (Yuan et al., 2025). Dengan ritme hisapan yang lebih stabil dan menyerupai isapan bayi, pompa ini juga membantu menjaga kenyamanan sekaligus mengurangi risiko trauma pada puting.

5. Kompres Dingin Setelah Menyusui

Saat mengalami milk blister, Mommy tidak disarankan menggunakan kompres hangat karena bisa membuat area yang meradang terasa lebih sensitif. Sebagai alternatif, gunakan kompres dingin pada area payudara atau puting selama sekitar 10-15 menit setelah menyusui untuk membantu mengurangi bengkak dan radang, nyeri, dan rasa tidak nyaman.

6. Konsumsi Lecithin Sesuai Rekomendasi Dokter

Saat mengalami sumbatan ASI atau milk blister, Mommy bisa mempertimbangkan mengonsumsi lecithin. Lecithin kandungan fosfolipid dan choline di dalamnya membantu menjaga lemak dalam ASI tetap lebih encer, sehingga tidak mudah menggumpal dan lebih lancar melewati saluran ASI yang menyempit atau meradang. 

Lecithin tersedia dalam dua jenis, yaitu soy lecithin dan sunflower lecithin. Jika Mommy memiliki alergi terhadap kedelai atau kacang-kacangan, sunflower lecithin biasanya lebih disarankan sebagai alternatif. Namun, penggunaan lecithin tetap sebaiknya dilakukan sesuai anjuran dokter agar aman dan sesuai dengan kondisi Mommy.

7. Konsumsi Anti Nyeri

Jika rasa nyeri cukup mengganggu, Mommy boleh mempertimbangkan penggunaan obat pereda nyeri agar tetap nyaman saat menyusui. Namun, pastikan jenis dan dosisnya sesuai dengan kondisi Mommy dengan berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau konselor laktasi, termasuk melalui konselor Mom Uung untuk mendapatkan pendampingan yang tepat. 

8. Hindari Memecahkan Blister Sendiri

Meskipun terlihat seperti titik kecil, milk blister tidak disarankan untuk ditusuk sendiri. Tindakan ini berisiko membawa kuman masuk ke dalam saluran ASI dan menyebabkan infeksi yang lebih serius (Mitchell et al., 2022). 

Kapan Mommy Harus Waspada?

Milk blister umumnya bisa menghilang dalam 1-2 hari jika ditangani dengan tepat. Namun, Mommy tetap perlu lebih waspada jika muncul tanda-tanda berikut:

• Demam tinggi disertai tubuh terasa menggigil
• Area payudara tampak semakin merah, terasa panas, atau nyeri bertambah
• Terdapat benjolan yang makin membesar
• Muncul cairan seperti nanah pada bagian yang lepuh

Jika mengalami kondisi di atas, sebaiknya segera konsultasikan ke konselor laktasi atau dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. 

Kesimpulan

Menghadapi milk blister memang bisa terasa tidak nyaman, tapi dengan penanganan yang tepat, kondisi ini biasanya bisa membaik. Kuncinya adalah tetap tenang, memperbaiki pelekatan, dan memastikan payudara tetap kosong secara optimal agar tidak terjadi sumbatan berulang.

Jika tidak ditangani dengan baik, sumbatan bisa berkembang menjadi kondisi yang lebih serius. Untuk itu, penting juga memahami tanda dan cara pencegahan lanjutan, seperti pada kondisi mastitis. Mommy bisa pelajari lebih lanjut melalui artikel Waspada Mastitis! Ini Cara Mengatasi Payudara Bengkak dan Perih saat Menyusui agar proses menyusui tetap nyaman dan lancar.

Tetap semangat ya, Mommy. Perjalanan menyusui memang penuh tantangan, tapi Mommy tidak sendirian menjalaninya.

Sumber 

• Douglas P. (2022). Re-thinking benign inflammation of the lactating breast: Classification, prevention, and management. Women’s health (London, England), 18, 17455057221091349. https://doi.org/10.1177/17455057221091349 
• Mitchell, K. B., Johnson, H. M., Rodríguez, J. M., Eglash, A., Scherzinger, C., Zakarija-Grkovic, I., Cash, K. W., Berens, P., Miller, B., & Academy of Breastfeeding Medicine (2022). Academy of Breastfeeding Medicine Clinical Protocol #36: The Mastitis Spectrum, Revised 2022. Breastfeeding medicine : the official journal of the Academy of Breastfeeding Medicine, 17(5), 360-376. https://doi.org/10.1089/bfm.2022.29207.kbm 
• Yuan, S., Wang, H., Xu, X., & Li, Q. (2025). A Randomized Control Trial of Early Breast Milk Pumping Interventions for Mothers of Moderately Preterm Infants. Breastfeeding medicine : the official journal of the Academy of Breastfeeding Medicine, 20(10), 722–728. https://doi.org/10.1177/1556825325136563
• Zhao, C., Tang, R., Wang, J., Guan, X., Zheng, J., Hu, J., Hu, G., & Song, C. (2014). Six-Step Recanalization Manual Therapy: A Novel Method for Treating Plugged Ducts in Lactating Women. Journal of human lactation : official journal of International Lactation Consultant Association, 30(3), 324-330. https://doi.org/10.1177/0890334414532314